Konsten att njuta av livet är någonting underskattat. Hur ofta hör vi människor omkring oss säga att det är viktigt att vi njuter av livet? Inte tillräckligt ofta, skulle jag säga. Jag har kommit fram till att det måste vara en av de vikigaste sakerna i livet. Det handlar om att ta vara på stunden, vara närvarande i nuet och med alla sinnen uppleva det som fyller oss med glädje och välbehag. Det handlar också om att kunna se fram emot roliga händelser i framtiden och att minnas fina stunder. En person som kan konsten att njuta av livet kallas livsnjutare.
För att uppleva så mycket glädje som möjligt, måste du undvika lidande och inte göra sådant som orsakar lidande, varken åt dig själv eller åt andra. I vissa fall går det inte att undvika lidande, eftersom det är en del av livet. Men varför göra sådant som andra förväntar sig att du skall göra, ifall du inte kan känna äkta glädje över det du gör? Såklart finns det plikter i livet, och allt du måste göra kan du inte älska. En del saker kan du anpassa dig till. Livsnjutning handlar om att göra det bästa av situationen. Balans är ett magiskt ord då det gäller välmående. Ibland kan du känna begär efter att göra saker som orsakar omedelbar njutning. Men det kanske får dig att må sämre i längden. Det är viktigt att skilja åt vad som bara är stundens begär och vad som verkligen är värt att njuta av. Det är inte alltid så lätt, men det gäller att hitta en balans. Att stanna upp och lyssna till din egen kropp och dess sanna behov. Alla har vi våra svagheter och begär som i stundens rus kan få oss att tappa balansen. Huvudsaken är att du reser dig upp och går vidare.
I mitt nuvarande jobb som psykiatrisk sjukskötare och sexualrådgivare inom studerandehälsovården möter jag en hel del stressade och deprimerade studerande. Många lider av prestationsångest och jämför sig med andra. Alla människor vill ju känna sig bra. Men vi behöver inte vara bra på allting. Alla är bra på någonting, och det är våra styrkor och glädjeämnen vi bör fokusera på. Och vi kan utvecklas att bli bättre på det vi verkligen är intresserade av. Tidigare tog jag mig själv på större allvar. Speciellt svårt har det varit att misslyckas med sådant som är viktigt för mig. Men jag har märkt att det blivit lättare att skratta åt mig själv, mina brister och alla pinsamheter jag lyckats åstadkomma i livet. En regel jag har är också att ”allt du efteråt kan skratta åt har inte varit så farligt”.
Kan vi omvandla lidande till njutning? Ja, våra upplevelser av lidande bör vi processera genom sådant som ger oss styrka. Tala med en god vän, måla en tavla, skriv en dikt, sporta, hjälp någon annan… Då du kommit igenom lidandet kan du hitta dig ännu närmare dig själv och det som ger välbehag i livet.
Sommaren erbjuder mycket tillfällen till njutning. Vi kan öppna våra sinnen för dofter, skönhet i naturen, upplevelser som bara är möjliga då det är varmt och vi har semester. Alla behöver inte älska sommaren. Men jag älskar. Och tänker njuta av sommaren med alla mina sinnen. Det innebär också en sommarpaus från bloggen. Vi ses i augusti igen!
FANNY SWEET TALKING 