Mot ljusare tider

Det är över ett år sedan covid-19 pandemin bröt ut. De flesta av oss har blivit allt tröttare på avstånd, handtvätt och alla förbud. Men äntligen börjar det synas ljus i tunneln. Vaccinationerna har kommit igång och smittostatistiken börjar peka nedåt. Ännu är det kanske för tidigt att hurra, men det är naturligt att också våren och ljuset väcker hopp och förväntan hos människor.

Orsaken till att det på sistone varit så tyst i min bloggvärld, är eftersom jag har bytt jobb och gått upp i arbetstid. Från att ha jobbat med barn har jag gått över till att jobba med ungdomar, och främja psykisk hälsa. Det som glädjer mig är att jag också får jobba med sexualrådgivning. Det hade varit bekvämt att stanna på samma jobb och fortsätta göra det jag gjort i 10 års tid, men jag kände på mig att det var dags att byta och gå vidare. Nu får jag koncentrera mig på det som verkligen inspirerar mig. Mitt företag som jag har vid sidan om har blivit allt mer småskaligt. Men våra parförhållandekort säljer vi fortfarande via nätet, och kanske det i ett senare skede igen finns möjlighet för mig att erbjuda föreläsningar. Men jag är noga med att jobbet inte får ta över livet. Det måste också finnas plats för familj, motion, vänner och att ta hand om mig själv. Bloggen kommer jag också att fortsätta uppdatera, eftersom det blivit en viktig hobby för mig. Nu då jag kommit igång på mitt nya jobb och med nya rutiner, börjar jag ha mer energi igen. Ljusare dagar, väntan på sommarsemester och ett friare liv gör också vardagen lättare.

Bloggen har redan fyllt ett år. Jag vill tacka alla läsare. Utan er skulle det inte vara nån idé att fortsätta skriva.

Foto av Oscar Lehtinen

Porr – både älskat och hatat

Jag har fått några mail av läsare som haft frågor eller berättat om upplevelser kopplat till porr, ett ämne som är både älskat och hatat på samma gång. Enligt undersökningar som gjorts så är porr någonting som intresserar människor i hög grad. Det finns ändå de som starkt motsätter sig all slags porr. Men överlag tycker jag inte det är psykiskt osunt att en vuxen människa ser på porr, ifall det inte tar för mycket plats i livet eller i ett förhållande.

Nackdelen med porr är bland annat att ungdomar kan få fel slags bild av sex. Inom porrindustrin vimlar det också av opererade kroppar, som kan väcka prestationsångest. All porr är inte heller gjord på etiska grunder, och det kan vara svårt att veta vilket som är etisk porr, där allas samtycke finns. Tyvärr finns det också porr som är oetiskt och där människor blir sexuellt utnyttjade och manipulerade. En del människor kan bli starkt beroende av porr, medan andra inte blir det. Det är i princip samma sak med alla medel som väcker välbehag i hjärnan. Sexberoende kan vara kopplat till porrberoende, men du kan bli porrberoende utan att bli sexberoende.

Det finns också fördelar med porr. Porr kan hjälpa dig att upptäcka njutning på egen hand, lära dig utvidga dina fantasier och på så sätt också upptäcka dig själv och dina begär. Det är viktigt att förstå att porr inte är det samma som sex i verkligheten. Porr handlar om fantasier, och ofta också om maktutövningar, som kan vara spännande. I verkligheten är vi styrda av våra känslor. I porr finns det inga känslor, så det finns nästans inga gränser. Det är det som är både fascinerande, men samtidigt kan verka skrämmande och brutalt. Det finns porr som skapar välbehag, men också porr som gör dig illa berörd. Nån kan gilla att se på porr med gruppsex, men det behöver inte betyda att den personen vill ha gruppsex på riktigt. Det kanske bara är en fantasi, eller handlar om att personen vill känna sig åtrådd och befinna sig i mittpunkten.

I porr brukar det ofta vara ganska ”hårda tag” som gäller, och det orsakar misstolkningar om att det är så sex alltid skall gå till, eller tvärtom, att det är så sex absolut inte skall gå till. Vissa människor njuter också i verkliga livet av lite hårdare sex, fastän de inte ”utanför sovrummet” vill uppleva samma slags maktutövningar. Vissa har BDSM som livsstil. Vissa vill ha tryggare och snällare sex. Det viktigaste är att kommunicera med din sexpartner om era behov och begär.

Foto privat

Har utseendet någon betydelse?

Det sägs att världen har blivit allt mer ytlig. Utseendet tar stor plats på sociala medier. Olika skönhetsingrepp blir allt vanligare och människor sätter allt mer tid på sitt utseende. Men hur stor roll spelar utseendet då det handlar om att bli kär i någon?

Foto av Oscar Lehtinen

Min vän som varit singel ett tag berättade för mig att hennes föräldrar tycker att hon bara borde nöja sig med en man som är snäll. ”Vad spelar utseendet för roll, bara han är en hygglig man”, hade hennes pappa sagt. Men hur kan du bli förälskad i nån bara för att det är en hygglig typ? Tyvärr fungerar det inte så. Du kan kanske lära dig att älska en människa som är hygglig, på en vänskaplig nivå. Men nån het romans blir det knappast fråga om, ifall det inte finns attraktion med i bilden. Och tyvärr räcker det inte heller med bara attraktion. För att bli kär krävs det ännu mer, och det kan ibland vara komplicerat att hitta förklaring till varför du blir kär i en person som du känner attraktion till, men inte i en annan. Personligheten spelar en stor roll, men ibland kan du gilla någon som ändå inte känns helt rätt. Personen kan ha ”fel” doft eller kanske inte väcker några känslor i dig då ni ser varandra i ögonen. Det kan vara en person som ser bra ut på ytan, men helt enkelt inte gör dig pirrig och lycklig. Det finns ingen tydlig skillnad på vad som är besatthet och vad som är förälskelse. Men jag skulle påstå att besatthet mera handlar om att du ständigt har en person i tankarna, utan att du nödvändigtvis känner samhörighet med personen i fråga.

Utseendet spelar en stor roll då det handlar om attraktion. Men utseendet är inte det enda vi attraheras av. Utseendet är det första vi lägger märke till, men efter det kan det vara blicken, sättet att tala och röra sig som också väcker attraktion. Känner vi oss attraherade av en person så kan det leda till att vi upptäcker att vi har annat gemensamt och att vi trivs i varandras sällskap. Det finns en regel som säger att du blir kär då du vid rätt tillfälle möter en person som är tillräckligt attraktiv för just dig, och som också fyller de andra kraven som inte riktigt går att förklara. Därför är det lönlöst att sätta allt för mycket tid på utseendet. Insidan vinner ändå i slutändan.

Foto av Oscar Lehtinen

Nytt år, nya löften

Varje nyår brukar jag ge nya löften åt mig själv. Oftast är det ändå liknande löften varje år. Jag skall träna mera, bli effektivare, satsa på sömnen…Det här nyåret hade jag också ett alldeles nytt löfte. Jag har funderat på att satsa energi på sådana relationer som är värda att satsa på. Det är ju någonting jag ständigt strävar efter, men jag tycker nyåret och början på det nya året är en bra tid att fundera lite extra på vad det gamla året har inneburit, och vad vi vill att det nya året skall föra med sig.

Allting går ju inte att påverka. Men vi kan påverka våra egna val i livet. Vi kan påverka våra relationer. Vi kan välja hurudana relationer vi knyter till andra människor. Vissa människor kommer att finnas i vårt liv för en lång tid framåt, medan andra människor kommer och går. Familjen väljer vi inte. Men annars kan vi göra medvetna val om vilka vi behåller i vårt liv och vilka vi vill hålla kontakt med. Det kan vara nödvändigt att fundera över vilka relationer som ger mer positiv energi än negativ energi, och vilka relationer som däremot tär på vår mentala hälsa.

Det här året tänker jag försöka satsa på sådana relationer som får mig att må bra på lång sikt. Relationer som får mig att känna mig värdefull som människa och inte bara på grund av ytliga orsaker. Relationer där också jag kan bidra med positiv energi.

Hurudana relationer vill du satsa på i år?

Foto av Oscar Lehtinen

En annorlunda jul

Coronavåren efterträddes av en lite ljusare coronasommar. Efter coronasommaren kom coronahösten. Under hösten har den andra vågen tagit fart och coronavintern har börjat ganska dystert med tanke på statistiken. Inga stora fester rekommenderas, och det mesta skall firas på distans. En annorlunda jul firas i år.

Foto privat

Mitt jobb har bestått av alldeles för lite sexualfostran för tillfället. I början av hösten fanns det ännu hopp om att hinna med lite extra som skolhälsovårdare. Men det hoppet har hunnit dö ut. Speciellt då jag också måste stanna hemma för varje liten flunssa eller med sjukt barn. Det här året har jag förstått att det mest kritiska måste skötas först. Det har varit arbete som blev ogjort på våren på grund av coronan. Sedan har det varit mer vaccineringar i år. Ingenting jag känner brinnande intresse för, men det måste prioriteras. Som tur har jag haft mitt sidojobb med Senso sexual- och parrådgivning, där vi nu främst säljer våra parförhållandekort, och sedan har jag ju min blogg att skriva på. På det sättet har jag uppehållit min yrkesidentitet som sexualrådgivare.

Jag har själv varit lite nere på grund av att julen är annorlunda i år. Jag är en traditionell julälskare som börjar lyssna på julmusik redan i slutet av november, klär mig i glittrande kläder och accessoarer, dricker glögg, gör julklappslistor osv. För en julälskare känns det speciellt svårt att avstå från julfester. Men så blir det i år. Jag försöker tänka positivt. Det kanske är bra att varva ner såhär före jul. Inget tvång att springa från den ena festen till den andra. De flesta julklapparna kan köpas via nätet. Hemmamys i stället för action. Det kanske blir precis lika bra som så.

Vad önskar du dig mest den här julen? Vad känner du tacksamhet över? Jag önskar mesta att vi får vara friska till julen och att nästa år blir ett bättre år för alla.

Foto av Oscar Lehtinen

Slut-shaming

Har du hört talas om slut-shaming som det heter på engelska?

Slut-shaming innebär att personer som klär sig sexigt eller beter sig på ett sätt som anses sexuellt provokativt beskylls och skambeläggs. Det kan också vara frågan om personer som blivit offer för sexuella trakasserier. Offret kan beskyllas för att ha klätt sig för sexigt, druckit för mycket eller gjort andra saker som förövaren uppfattat som tecken att denna person gärna vill bli utsatt för sexuella trakasserier, påtving, att bli kallad hora eller att få intima bilder/videor utspridda på nätet. Oftast är det kvinnor som blir utsatta.

Människor kan klä sig smaklöst i andras tycke. Då jag var tonåring kunde jag ibland klä mig lite smaklöst och provocerande. Jag hade blivit väldigt intresserad av kläder och tyckte om att experimentera. Jag ville gärna få lite uppmärksamhet, men det betydde natruligtvis inte att jag ville bli påtafsad. Men på den tiden var det väldigt vanligt i högstadiet att flickor blev påtafsade och lärarna tyckte det var normalt. I min skola lät lärarna oss ändå gå klädda som vi ville, men i vissa skolor har det försökt begränsas vad eleverna får ha på sig. Som om det skulle vara viktigare än att lära eleverna att det inte är ok att tafsa på andra. Min mamma gav mig en bok som hette ”Kort kjol”. Den handlade om en flicka som blev våldtagen. Och hon hade haft en kort kjol på sig. Jag vet faktiskt inte om boken var en protest mot slut-shaming eller vad som var syftet. Det vet jag inte därför att jag aldrig läste hela boken. Den väckte så obehagliga känslor i mig att jag slängde den. Idag skulle jag vara nyfiken på att läsa den. Jag förstår att min mamma bara ville mitt bästa, men jag tänker nu att det säkert hade varit bäst ifall hon själv läst boken först, sedan kanske diskuterat den med mig och frågat om jag också är intresserad av att läsa den. Min första tanke om boken var ju ”Jaha, tjejen hade en kort kjol och därför blev hon våldtagen”. Den tanken kändes så fel så jag bestämde mig för att det var en urusel bok. Hur som helst så har ju min klädsmak ändrats med tiden. Jag förstår också att det finns klädetiketter på olika platser, t.ex. arbetsplatser. Hur vi klär oss är ett sätt att uttrycka oss själva och vår personlighet, men bara för att vi skapar en uppfattning om en person baserat på dess yttre, så betyder det inte att vi vet precis vad den personen tycker och vill. Det finns också något som heter vett och etikett då det gäller hur vi beter oss på allmänna platser. Barn och ungdomar övar sig hela tiden på att passa in i samhället. Vuxna har ett visst ansvar att lära barnen vad som passar sig och inte passar sig. Skambeläggning hör till en av metoderna som vuxna använder sig av. Skam är tätt förknippat med sexualitet och någonting som många lider av. Att skambelägga andra för någonting som de inte gjort med flit är ingen bra metod. Att skambelägga barn och unga för att de är nyfikna på sin egen och andras kroppar är inte heller bra. Det går att lära ut vett och etikett utan skambeläggning. Men ifall barn och ungdomar skadar, sårar, trakasserar andra med flit så har den vuxna all orsak att visa att det är ett beteende som absolut inte accepteras.

Det finns folk som missuppfattar protester mot slut-shaming, och tror att kvinnor uppmuntras att klä sig så utmanande som möjligt, ligga runt och göra allt som de inte borde göra enligt de gammaldags normerna. Det handlar det inte alls om. Det handlar om friheten att bestämma över sin egen kropp, våga säga ja och våga säga nej. Och vägra bära skammen.

Foto av Oscar Lehtinen

Alla kroppar har rätt att synas

På nätet ser vi allt mer avklädda kroppar och många tycker det är bra att nakenhet normaliseras. Det positiva med att nakenhet normaliseras är att skammen minskar. Men samtidigt skall ju intima kroppsdelar få vara just intima och privata. Kvinnor kan lägga ut topless bilder på sig själva för att protestera över att kvinnors bröst sexualiseras och hänvisas till att döljas, medan män fritt kan visa sin övre kropp utan att det väcker uppståndelse. Muskulösa män kan faktiskt ha större bröst än spinkiga kvinnor. Men ändå skall kvinnor täcka sina bröst eller…? Det kan vara bra att själv fundera över vilka just dina mest privata kroppsdelar egentligen är.

På t.ex. Instagram syns en hel del ”perfekta” lättklädda kroppar. Både manliga och kvinnliga kroppar. Samtidigt finns det kroppsaktivister och sådana som tycker att de inte motsvarar nutidens skönhetsideal, men ändå vill visa sina kroppar, för att visa att så här kan vi också se ut, och det är lika bra. En kvinna som har några extra kilon runt midjan har också rätt att synas, njuta av sin kropp och känna sig sexig. Hon kanske dessutom är mycket lyckligare än den trådsmala kvinnan eller hon som satt bröst- och rumpinplantat. Mannen med daddybelly får också synas. Jag tycker det är fint att vi kan se att kroppar ser olika ut. Alla har rätt att synas. Det skulle vara tungt att bara se dessa perfekta typer överallt i medier. Vilken ångest det antagligen skulle orsaka speciellt hos ungdomar som försöker hitta sig själva. (Men mediekritik är förstås också en sak som är viktigt att lära sig. Oftast ser allt lite bättre ut i medier än vad det är i verkligheten). Hur som helst så är det viktigt att alla människor har rätt att också glädjas över sin kropp. Den som har tränat hårt för en snygg kropp kan väl få lägga ut bilder för att visa den om hen vill. Den som inte tränat hårt, men som ändå är nöjd får göra samma. Den som inte är nöjd över sin kropp får täcka den eller visa den, det som känns bäst helt enkelt. Och ingen förtjänar att bli öppet kritiserad för sitt beslut. Alla har ju rätt att välja vad de vill och inte vill visa (okej, vissa gränser finns det ju med tanke på att det som läggs ut på sociala medier inte skall vara pornografiskt). Men bara för att en person är lättklädd, topless eller naken, betyder det inte att hen får bli utsatt för någon form av trakasserier. Det gäller ju också i världen utanför nätet.

Själv tycker jag att det kan vara roligt att lägga ut lite bilder då jag känner mig snygg. Jag vill också gärna visa min kropp, men inte allt för privata bilder. Även om jag väljer bilder där jag tycker jag ser snygg ut framför de mindre smickrande bilderna, så är min mening absolut inte att andra skall känna sig mindre snygga för det. Jag vill inte heller bidra till en allt för plastig och ytlig värld.

Foto privat

Att gräla eller inte gräla

Jag har en bekant som ofta grälade med sin man. De grälade till och med högljutt på allmänna platser. Men mellan grälen var de väldigt kärleksfulla mot varandra. Och de är fortfarande lyckligt gifta idag. Det är alltså möjligt att gräla på ett uppbyggande sätt.

Ett ordentligt gräl kan vara att föredra framför att ständigt kritisera och tjafsa i vardagen. Men det är bättre att berätta om dina egna känslor, i stället för att kritisera den andra. Det gäller också att vara försiktig med att säga eller göra allt för sårande saker. För att undvika allt för stora explosioner är det bra att i vardagen kunna tala om vad du tycker, vill och behöver. Annars kan ilskan byggas upp inom dig, då du inte får dina behov besvarade. Din partner är ingen tankeläsare. Att lyssna på din partner är naturligtvis också viktigt. Gräl börjar ofta med att endera känner sig förbisedd och oviktig eller upplever orättvisa.

Att försonas efter ett gräl hör till den ljuvare biten, och att ta sig igenom kriser gör relationen starkare. Att inte gräla och sopa problemen under mattan är värre. Visserligen finns det par som är väldigt lugna och kanske klarar av att diskutera saker på ett moget sätt, utan att höja rösten allt för mycket. Men huvudsaken är att ni talar och inte blir allt för konflikträdda i en relation.

Jag har själv fått höra att jag har ett häftigt humör. Med främmande människor har jag lättare att behärska mig, men ju närmare personen står mig så desto svårare blir det. Bland annat orättvisa och respektlöshet är sådant som får irritationen att stiga i mig. I vissa situationer går det bara inte att stoppa ilskan som bubblar upp. Ändå försöker jag vara noga med att välja mina ord då jag tar upp en strid. Det finns gräl som rensar luften. Och det finns gräl som sprider gift i luften.

Foto av Oscar Lehtinen

Han, hon eller hen

I dagens läge är många människor förvirrade gällande begreppet könsneutral. Speciellt utmanande är det för oss som jobbar med barn och unga. Vi bör ju stödja barn och ungdomar i deras könsidentitet, så de utvecklar ett sunt förhållningssätt till sin egen sexualitet.

För vissa kanske begreppet sexualitet är flummigt. Sexualitet och sex är två skilda saker. Sexualiteten är en del av vår personlighet. Den påverkas starkt av vår könsidentet, hur vi vill uttrycka oss och hur vi beter oss i kontakt med andra människor och speciellt i nära relationer. De flesta känner sig tillfreds med det kön de har från födseln, men inte alla. Barn söker sin egen identitet, och det är viktigt att stödja dem i processen att skapa en sund självbild. Det kan hända att en flicka ibland vill leka att hon är en pojke. Det betyder inte att hon nödvändigtvis vill vara en pojke. Men ibland är det verkligen så att en flicka starkt känner sig som en pojke eller tvärtom. Sen finns det de som inte känner igen sig riktigt i nåndera könet. Det kan vara en lång process att hitta sig själv.

Att börja behandla alla människor som könsneutrala tycker jag går till överdrift. Men varför inte låta barnen göra lite fler egna val. Om min pojke vill ha en rosa blus på sig så är det väl fullständigt okej. Vill min pojke leka med dockor får han också gärna göra det. Men köper jag kläder eller leksaker åt pojkarna så blir det nog inga klänningar eller speciellt mycket dockor. Ibland tycker jag om att köpa kläder i tjejigare färger, som jag ändå tycker passar på pojkar. Jag gillar också att köpa kläder i könsneutrala färger, som gult till exempel. Då jag går till affärer där det finns flick- och pojkkläder skilt, så köper jag ibland nåt från tjejsidan. Men oftast blir det pojksidan. Enstaka dockor finns hemma hos oss. Men jag vill inte truga tjejiga grejer på dem. De har inte heller uttryckt sin önskan om att få vara det andra könet, så på det sättet slipper jag lätt undan. Jag har ändå gjort mitt bästa för att visa att vem de än är så är de accepterade och älskvärda.

Foto av Oscar Lehtinen

Kärlek vid första ögonkastet

Nu finns det ju en hel del människor som trivs som singlar och inte vill binda sig. Det är helt okej. Det kan också vara ett livsskede, då du inte vill ha nån annan för nära inpå dig. Ifall du just avslutat ett längre förhållande kan det vara bra att ägna tid åt dig själv och lära dig att klara dig på egen hand. Men det finns också många som vill ha en partner att dela vardagen med, få stöd av och slösa kärlek på. Vissa trivs bättre i flock och andra är mer självständiga. Nån slags närhet och kärlek skulle jag ändå våga påstå att alla människor har behov av.

Kärlek och sex har olika betydelser. Kärlekssex är en kombination av lust och intimitet, som inte uppstår över en natt. Ändå finns det ett gammalt talesätt som heter ”kärlek vid första ögonkastet”. Det handlar egentligen mer om att du känner en kraftig dragning till en människa och inte så mycket om kärlek. Men ibland kan dragningskraften vara mycket stark och är du i rätt sinnesläge kan det kännas romantiskt. Om sedan personkemin går bra ihop kan vi kanske i lekfull ton kalla det kärlek vid första ögonkastet.

Hur träffar vi vår livs kärlek i dessa dagar? Finns det en regel som säger att allt skall gå enligt ett visst mönster? Nej, det tror jag inte. Ibland verkar det som om kärlek uppstår då vi allra minst letar efter den. Därför går det inte heller att ge ett tydligt svar på hur vi hittar kärlek. Du kan bli kär vid fel tillfälle, men det utesluter inte att personen kan vara rätt. Ibland kan en person ha de rätta egenskaperna, men ändå kan det kännas som om någonting fattas. Ibland är den fysiska dragningskraften stark, medan den mentala fronten inte riktigt går ihop. Eller så kan det vara tvärtom. Själv tror jag starkt på kroppsspråket och på att olikheter i vissa fall kan komplettera. Men jag vill inte heller påstå att man kan bygga upp en relation endast baserat på sex. Det kan alltså vara svårt att hitta äkta kärlek. Men det är inte omöjligt. Och är det inte kärlek vid första ögonkastet så kan det vara kärlek vid tionde ögonkastet. Att sedan ta vara på kärleken är den följande utmaningen. Det är inte så som i sagorna att alla par lever lyckligt i resten av sina dagar. Men hur det än går så är kärlek någonting som gör livet värt att leva. Och det behöver inte handla om romantisk kärlek. Familj, vänner och vänligt bemötande ger också värde i livet.

Foto privat